Содержание статьи:
Супермаркеты и продуктовые магазины всегда будут самыми посещаемыми местами. Покупка продуктов, а так же бытовых вещей — неотъемлемая составляющая повседневной жизни.
Мы подготовили список нежелательных продуктов на вашем столе. А так же расскажем как сторониться некоторых отделов в магазинах.
Какие продукты не следует покупать
Соусы
Подобные товары лучше всего исключить из своего рациона. Мало того что любые соусы содержат вредные генно-модифицированные вещества, так они еще и очень калорийные. К тому же от острых добавок быстро развиваются заболевания желудочно-кишечного тракта.
Рекомендуем вам научиться готовить домашние соусы: они получаются не только вкуснее и полезнее, а еще и дешевле. К примеру, к мясу хорошо подойдет ткемали, к курице — соус цезарь, а к рыбе — тартар. Каждый из них легко можно приготовить в домашних условиях.
Пиво и слабоалкогольные напитки
Очень часто после рабочего дня хочется выпить чего-то расслабляющего. Поэтому по дороге домой мы заходим в отдел со спиртными напитками и затариваемся парочкой бутылочек любимого хмельного. Исходя из мировой статистике зачастую именно пиво и другие слабоалкогольные напитки быстрее вызывают зависимость и, как следствие, алкоголизм.
Если желание расслабиться настойчиво дает о себе знать, отдайте предпочтение бокалу хорошего красного сухого вина перед сном: оно не только менее калорийно, но благоприятно влияет на организм.
Полуфабрикаты
Полуфабрикаты выручают нас в трудные моменты, когда отсутствует время и желание что-либо готовить. В этом нет ничего криминального, однако следует понимать, что качественные полуфабрикаты не могут стоить слишком дешево. Часто покупать их, конечно, не рекомендуется, но изредка, в особенно «ленивые» вечера, можно позволить себе расслабиться.
Колбасные изделия
По результатам исследований, ученые из ВОЗ выяснили, что употребление колбасных изделий может вызывать рак. Это связано с тем, что в колбасных изделиях содержатся нитриты, которые в организме преобразуются в канцерогены. К тому же за весь этот «полезный» набор вы платите больше, чем за настоящее мясо. Лучше выберите натуральное мясо (говядину либо курицу).
Снеки
Сомнительная закуска с огромным числом калорий, которая вряд ли утолит аппетит. Люди предпочитают снеки за их доступность и привлекательный вкус, за которым и таится опасность: большое количество соли провоцирует набор лишнего веса, а специи пробуждают сильный аппетит. К тому же в паре с алкоголем вы получите просто гремучую смесь для организма.
Попробуйте в качестве альтернативы приготовить домашние чесночные гренки: так вы будете более уверены в качестве поглощаемой пищи.
Молотые специи
Если хотите придать своим блюдам действительно приятный пряный вкус, пора задуматься над тем, какие специи вы покупаете. Лучше всего покупать приправы в натуральном виде и самостоятельно готовить их. К примеру, лучше использовать перец горошком, коричные и ванильные палочки и целый бадьян, чем их молотые аналоги. Так вы будете точно знать, что специи натуральные и без ароматизаторов и глутамата натрия.
Каждый раз перед походом в магазин старайтесь составить список действительно нужных продуктов и строго следовать ему. Таким образом вы сможете избежать ненужных трат и лишних килограммов. Сохраняйте себе полезные подсказки и обязательно делитесь ими с друзьями!
