Содержание статьи:
«Попрощайтесь с болезнями!» — замечательные слова Майи Федоровны Гогулан. Она на своем личном опыте поняла, что такое сила мысли и духа. В борьбе с онкоболезнью женщина познала для себя важные вещи, которым обучает окружающих людей. В своих книгах Майя Гогулан описывает методы лечения от самых коварных и недобрых недугов природным путем. Так, черпая энергию солнца, ветра, воздуха и воды, можно прийти к согласию с собой и найти силы для того, чтобы бороться и жить дальше.
Казалось бы, неправда, вымысел. А всё же! Она выиграла у онкоболезни, а значит – её метод эффективен. Интерес к данной проблеме побудил женщину изучать, познавать новое. В результате такой работы создано несколько пользующихся спросом книг, изложено сотни советов, которыми пользуются тысячи людей.
Основные функции пищи
- Насыщать нужной энергией.
- Очищать от вредных веществ и токсинов.
- Гармонизировать кислотно-щелочный баланс.
- Восстанавливать и лечить.
- Дарить радость.
По мнению Майи Гогулан, пища должна быть богата энергией. Именно в растениях содержится большое и нужное количество аминокислот, витаминов и ферментов.
Писательница рассказывает читателю о том, что самая полезная пища – эта та, которую нам дала Матушка-Природа. «Все, что она щедро дает нам, обеспечит нас энергией Жизни, будет очищать, лечить, восстанавливать наши клетки, обновлять их, давать молодость, энергию и здоровье». Так, прежде чем что-то съесть, нужно задуматься, а натурально ли это?
Человек по природе варвар
Изменяя натуральный вкус пищи, мы забываем о том, что при варении, жарке и тушении теряются полезные свойства продуктов. Этим мы замедляем процесс усвоения, что приводит к повышению массы тела. Недостаток же полезных микроэлементов плохо влияет на наше здоровье.
Майя Гогулан разработала свою систему питания, базируясь на нескольких основополагающих принципах. Автор прекрасно понимает, что такой рацион позволяет не только сбросить ненужные килограммы, но и стать увереннее, совершенствоваться.
В вашем рационе питания самыми важными продуктами будут те, в которых содержится много энергии.
- Знайте, что у вашего организма тоже есть циклы. Поэтому ешьте, когда вы голодны, но не забывайте о норме в количестве пищи. Не переедайте, даже из-за того, чтобы не пропали продукты;
- Изучите пищу, приносящую пользу и вред;
- Сочетайте еду правильно;
- Еда должна нести пользу всем клеткам и органам вашего организма.
Разогревая готовую пищу, не допускайте высокой температуры, так как продукты теряют до 75%, ферментов и различных сложных соединений. Поэтому организму и хочется больше есть. Недостаток же полезных веществ может спровоцировать сбои и привести к ряду заболеваний.
О фруктах и овощах
- Качественные фрукты и овощи, как утверждает Майя Гогулан в своих книгах – главный источник сил организма. Эта пища прекрасна тем, что она «моет» клетки, очищая их. Такие продукты достаточно экономны. Для большей пользы используйте меньше специй и жиров при приготовлении.
- Во время приёма пищи употребляйте 70% овощей и фруктов, тогда вы будете действительно здоровы. Втрое больше овощей на 100 грамм отварного мяса или 150 грамм рыбы, запеченной в духовке с минимальным использованием различных добавок – вот хорошая порция полезных микроэлементов. В любой приём пищи добавляйте сырые овощи.
- Овощные соки – полезный продукт, богатый клетчаткой, усваивается спустя 10 минут. В день вы можете выпить несколько стаканов, главное — не более 200 мл за раз. Так, только через 3 часа ваш организм сможет полноценно усвоить то количество полезных веществ, которые есть в соке.
- Следуя правилам здоровой жизни Майи Гогулан, можно устаивать разгрузочные дни на фруктах. В течении суток можно употреблять нужное вам количество. Ужинаем за 3 часа до сна.
Помните, что привычки сразу не меняются, поэтому, если вы решили перейти на систему здорового питания Майи Гогулан, делайте это постепенно. Настоящим же наслаждением этот режим будет тогда, когда вы начнете терять лишний вес. А рассказав о данной системе питания друзьям, возможно, вы и их заинтересуете правильным питанием.
